"Zadrži dobre navike!" faza 3. dan

Zajturak

• 280 g mlaćenice
• 20 g prosa (proso kuhan s vodom)
• 100 g šljiva svježih

Doručak

• Belupo B.Fit zamjenski obrok

Ručak

Međuobrok

• 190 g jagoda
• 240 g Acidofila

Večera

Maksimalni razmak između obroka: 3 h

Obroke možeš rasporediti onako kako najviše odgovara tvom dnevnom ritmu. Važno je pridržavati se pravila da između obroka ne smije proći više od 3 h! Primjerice: ako doručkuješ u 6:00, svoj prvi međuobrok trebaš pojesti između 8:00 i 9:00.