"Zadrži dobre navike!" faza 2. dan

Zajturak

• 180 g jogurta 2,8 % m.m.
• 20 g zobenih pahuljica
• 190 g smrznutog ili svježeg šumskog voća

Doručak

• Belupo B.Fit zamjenski obrok

Ručak

Međuobrok

• 120 g nektarina
• 240 g Kefira

Večera

Maksimalni razmak između obroka: 3 h

Obroke možeš rasporediti onako kako najviše odgovara tvom dnevnom ritmu. Važno je pridržavati se pravila da između obroka ne smije proći više od 3 h! Primjerice: ako doručkuješ u 6:00, svoj prvi međuobrok trebaš pojesti između 8:00 i 9:00.