"Zadrži dobre navike!" faza 18. dan

Zajturak

• 240 g kefira
• 20 g kukuruznih pahuljica
• 200 g ribizla

Doručak

• Belupo B.Fit zamjenski obrok

Ručak

Međuobrok

• 80g trešanja
• 240g mlijeka 1,5% m.m.

Večera

Maksimalni razmak između obroka: 3 h

Obroke možeš rasporediti onako kako najviše odgovara tvom dnevnom ritmu. Važno je pridržavati se pravila da između obroka ne smije proći više od 3 h! Primjerice: ako doručkuješ u 6:00, svoj prvi međuobrok trebaš pojesti između 8:00 i 9:00.