"Zadrži dobre navike!" faza 17. dan

Zajturak

• 240 g jogurta 1,5% m.m.
• 30 g graham peciva
• 120 g nektarina

Doručak

• Belupo B.Fit zamjenski obrok

Ručak

Međuobrok

• 120g malina
• 240g mlaćenice

Večera

Maksimalni razmak između obroka: 3 h

Obroke možeš rasporediti onako kako najviše odgovara tvom dnevnom ritmu. Važno je pridržavati se pravila da između obroka ne smije proći više od 3 h! Primjerice: ako doručkuješ u 6:00, svoj prvi međuobrok trebaš pojesti između 8:00 i 9:00.