"Zadrži dobre navike!" faza 16. dan

Zajturak

200 g mlijeka 2,8% m.m.
30 g integralnog keksa
135 g marelica

Doručak

Belupo B.Fit zamjenski obrok

Ručak

Varivo od mladog graška s junetinom

Pročitaj recept

Međuobrok

190g lubenice
240g kefira

Večera

Musaka od krumpira, tikvica i mesa

Pročitaj recept

Maksimalni razmak između obroka: 3 h

Obroke možeš rasporediti onako kako najviše odgovara tvom dnevnom ritmu. Važno je pridržavati se pravila da između obroka ne smije proći više od 3 h! Primjerice: ako doručkuješ u 6:00, svoj prvi međuobrok trebaš pojesti između 8:00 i 9:00.