"Zadrži dobre navike!" faza 11. dan

Zajturak

• 240 g jogurta 1.5 % m.m
• 35 g kukuruznog kruha
• 75 g smokava svježih ili 25g suhih

Doručak

• Belupo B.Fit zamjenski obrok

Ručak

Međuobrok

• 100 g kivija
• 240 g Kefir

Večera

Maksimalni razmak između obroka: 3 h

Obroke možeš rasporediti onako kako najviše odgovara tvom dnevnom ritmu. Važno je pridržavati se pravila da između obroka ne smije proći više od 3 h! Primjerice: ako doručkuješ u 6:00, svoj prvi međuobrok trebaš pojesti između 8:00 i 9:00.