Naslovnica
“Pokreni se” faza 9. dan
Jelovnik

"Pokreni se" faza 9. dan

Zajturak

Doručak

  • 190 g lubenice 

Ručak

Juha od cvjetače

Pročitaj recept

Riblji složenac od škarpine, krumpira, rajčice i crnih maslina

Pročitaj recept

Salata od matovilca

Pročitaj recept

Međuobrok

Večera

Pureći ražnjići s tikvicama

Pročitaj recept

Salata od kukuruza i crvenog graha s lukom

Pročitaj recept

Maksimalni razmak između obroka: 3 h

Obroke možeš rasporediti onako kako najviše odgovara tvom dnevnom ritmu. Važno je pridržavati se pravila da između obroka ne smije proći više od 3 h! Primjerice: ako doručkuješ u 6:00, svoj prvi međuobrok trebaš pojesti između 8:00 i 9:00.