Jelovnik
Zajturak
Doručak
- 120 g nektarina
Ručak
Juha od brokule
Pročitaj recept
Teletina u šalši
Pročitaj recept
Integralna tjestenina
Pročitaj recept
Zelena salata
Pročitaj receptMeđuobrok
Večera
Pečeni brancin preliven s peršinom i limunom
Pročitaj recept
Blitva lešo
Pročitaj receptMaksimalni razmak između obroka: 3 h
Obroke možeš rasporediti onako kako najviše odgovara tvom dnevnom ritmu. Važno je pridržavati se pravila da između obroka ne smije proći više od 3 h! Primjerice: ako doručkuješ u 6:00, svoj prvi međuobrok trebaš pojesti između 8:00 i 9:00.