Naslovnica
“Pokreni se” faza 12. dan
Jelovnik

"Pokreni se" faza 12. dan

Zajturak

Doručak

  • 125 g malina

Ručak

Varivo od puretine, poriluka, batata i slanutka

Pročitaj recept

Salata od cherry rajčice

Pročitaj recept

Međuobrok

Večera

Quesadillas sa špinatom i sirom

Pročitaj recept

Salata od kupusa, mrkve i celera s jogurtom

Pročitaj recept

Maksimalni razmak između obroka: 3 h

Obroke možeš rasporediti onako kako najviše odgovara tvom dnevnom ritmu. Važno je pridržavati se pravila da između obroka ne smije proći više od 3 h! Primjerice: ako doručkuješ u 6:00, svoj prvi međuobrok trebaš pojesti između 8:00 i 9:00.